| Главная » Статьи » Здоровье » Диеты |
ДИЕТА, РАССЧИТАННАЯ НА 2 НЕДЕЛИ
| 1 ДЕНЬ: Завтрак: Кофе (заварной, без сахара и молока) Обед: 1 яйцо в крутую, салат из свежей капусты (без соли, сахара, уксуса), 1 помидор. Ужин: 0,5 кг рыбы вареной + салат из капусты + растительное масло. 2 ДЕНЬ: Завтрак: Кофе. Обед: Ужин первого дня. Ужин: 200 г говядины (варить 40 минут)+ стакан кефира. 3 ДЕНЬ: Завтрак: Кофе. Обед: Сырое яйцо+3 больших вареных моркови + масло растительное. Ужин: Яблоки 7 штук. 4 ДЕНЬ: Завтрак: Кофе. Обед: Капуста + масло + яблоко Ужин: 2 яйца в крутую + 200 г говядины + салат из капусты + масло растительное. 5 ДЕНЬ: Завтрак: Сырая тертая морковь (3 шт.) + 0,5 лимона (сок) Обед: Вареная рыба + 1 стакан томатного сока (без соли) Ужин: Рыба вареная + салат из капусты + масло растительное. 6 ДЕНЬ: Завтрак: Кофе. Обед: 200 г вареной курицы + Салат из св. капусты + масло Ужин: 1 яйцо в крутую + салат из сырой моркови + растительное масло. 7 ДЕНЬ: Завтрак: Чай без сахара. Обед: 200 г ягод (или фруктов) + 200 г говядины. Ужин: На выбор (кроме 3 и 6 дня) Восьмой день - так же как 6 день и так далее до первого дня. | |
| Просмотров: 1770 | Рейтинг: 0.0/0 |
Вам будет интересно так же:
| Всего комментариев: 0 | |
