| Главная » Статьи » Здоровье » Диеты |
КЕФИРНАЯ ДИЕТА
| Существует несколько вариантов кефирной диеты: 1 вариант: Можно просто пить только кефир, 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня. 2 вариант: Можно к тому же количеству кефира добавить еще 0,5-1 кг сладких фруктов и овощей. Этой диеты можно придерживаться 5-6 дней. 3 вариант: Не столь уже однообразная, только все блюда готовятся без сахара и соли: 1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2 день - 100 г вареной курятины и те же полтора литра кефира; 3 день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира; 4 день - 100 г вареной рыбы и опять же кефир; 5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира; 6 день - только кефир; 7 день - минеральная вода. Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два. | |
| Просмотров: 1237 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.0/2 |
Вам будет интересно так же:
| Всего комментариев: 1 | |
|
| |
